Si sufres dolores de cabeza o migrañas debes evitar esto alimentos para reducirlos.

Los alimentos que suele provocar dolores de cabeza son:

• Cafeína.

• Chocolate.

• Queso.

• Yogur y crema agria.

• Nueces.

• Carnes procesadas curadas y añejadas.

• Bebidas alcohólicas.

• Glutamato monosódico.

• Cítricos: naranjas, pomelos, limones, limas y piñas y sus jugos.

• Otras frutas plátanos, pasas, ciruelas rojas, higos enlatados, aguacates.

• Verduras: habas anchas, lima, vainas de guisantes, chucrut y cebollas.

• Pan casero de levadura, pan de masa fermentada y otros productos horneados de levadura.

• Aspartamo.

Como puedes ver los lácteos están en la primera línea de fuego.

Fuente: David Buchholz, MD, Universidad Johns Hopkins