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DEJAR ESTOS ALIMENTOS TE PUEDE AYUDAR CON TU MIGRAÑA O TUS DOLORES DE CABEZA.


Si sufres dolores de cabeza o migrañas debes evitar esto alimentos para reducirlos.

Los alimentos que suele provocar dolores de cabeza son:

  • Cafeína.

  • Chocolate.

  • Queso.

  • Yogur y crema agria.

  • Nueces.

  • Carnes procesadas curadas y añejadas.

  • Bebidas alcohólicas.

  • Glutamato monosódico.

  • Cítricos: naranjas, pomelos, limones, limas y piñas y sus jugos.

  • Otras frutas plátanos, pasas, ciruelas rojas, higos enlatados, aguacates.

  • Verduras: habas anchas, lima, vainas de guisantes, chucrut y cebollas.

  • Pan casero de levadura, pan de masa fermentada y otros productos horneados de levadura.

  • Aspartamo.

Como puedes ver los lácteos están en la primera línea de fuego.

Fuente: David Buchholz, MD, Universidad Johns Hopkins


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