Con la llegada del verano, nuestras rutinas saltan por los aires. Cenamos más tarde, comemos más fuera de casa, abusamos de los helados, las bebidas muy frías y las terrazas. Es la magia de julio, pero a veces nuestro sistema digestivo no opina lo mismo y se queja en forma de hinchazón, gases o digestiones pesadas que nos aguan el día de playa. Sabemos que para disfrutar del verano necesitas sentirte ligero por dentro. Por eso, además de intentar mantener un orden básico en las comidas e...

Junio ya está aquí y con los días tan largos en Palma, es imposible resistirse. Apetece alquilar una tabla de paddle surf, organizar un partido de vóley en la playa o hacer esa ruta por la Tramuntana que llevas meses posponiendo. Pero cuando pasamos de la rutina habitual a la acción intensa de forma repentina, el cuerpo avisa. Es lo que llamamos el síndrome del "deportista de verano", y casi siempre viene acompañado de un dolor agudo que frena tus planes: la temida contractura. Por qué el...

Mayo ya está aquí y en Palma empezamos a sentir cómo suben las temperaturas. Los días son más largos y nos invitan a estar más activos: paseos por el Born, rutas por la Tramuntana o simplemente disfrutar del sol. Sin embargo, este cambio de ritmo también puede traernos molestias comunes. Cuando el calor pesa más de la cuenta Es muy frecuente notar pesadez en las piernas o hinchazón, una señal de que nuestra circulación necesita un impulso. Además, al movernos más tras el invierno, pueden...