ACUPUNTURA PARA EL DOLOR DE ESPALDA: UNA SOLUCIÓN NATURAL Y EFICAZ

Introducción

El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más comunes en todo el mundo. Puede aparecer por estrés, malas posturas, trabajos sedentarios o esfuerzos físicos. La acupuntura ofrece una alternativa natural y segura que ayuda a reducir el dolor, relajar la musculatura y recuperar la movilidad.

¿Por qué aparece el dolor de espalda?

• Malas posturas al sentarse o dormir.

• Sobrecarga muscular o esfuerzos repetidos.

• Estrés y tensión emocional acumulada.

• Lesiones o desgaste con el paso del tiempo.

Cómo ayuda la acupuntura en el dolor de espalda

La acupuntura no solo alivia el dolor, también actúa sobre el origen del problema:

• Relaja la musculatura contracturada.

• Estimula la circulación y reduce la inflamación.

• Equilibra el sistema nervioso y disminuye el estrés.

• Favorece la recuperación de la movilidad.

Puntos clave en el tratamiento

• B23 (zona lumbar): refuerza la zona baja de la espalda.

• VB30 (cadera): ayuda en el dolor que irradia hacia la pierna.

• IG4 (mano): punto general para aliviar el dolor.

Consejos para cuidar tu espalda en casa

• Evita permanecer muchas horas en la misma postura.

• Practica estiramientos suaves a diario.

• Aplica calor local si hay contractura.

• Combina la acupuntura con digitopresión o reflexología.

Conclusión

La acupuntura es una herramienta eficaz y natural para aliviar el dolor de espalda. Con sesiones regulares, no solo se reduce el dolor, sino que también se mejora la calidad de vida y la capacidad de movimiento.